Lăn tăn hàng tuần #18

Chuyên mục Lăn tăn hàng tuần lần này được viết bởi một blogger khách mời nam giới.

Trường cấp ba có thể là thủ phạm giết chết sự tự tin của con người. Chúng ta bị quẳng vào một một trường mới, rộng lớn và bị đặt lên vai gánh nặng của việc phải trở thành một đứa khá khẩm. Với các cậu bé, cái ham muốn được trở nên nổi bật, thu hút sự chú ý xâm chiếm toàn bộ tâm trí, nhất là khi tuổi dậy thì, hormone tăng cao dẫn tới những cảm xúc yêu đương, lo lắng, bối rối. Trong suốt quãng thời gian đối mặt với mụn trứng cá, vỡ giọng và “chào cờ” không đúng lúc, ta lại còn đánh giá bản thân và đánh giá nhau dựa trên kích thước “cậu bé” nữa. Lúc ấy thì “cái ấy” cũng tạo nên vị thế con người. Nếu bạn nổi tiếng trong trường với “khoai to không lo chết đói” thì trường học là thiên đường, rồi có tý râu ria thì bước đi trong trường sẽ có cảm giác như mình là Chúa trời mặc áo choàng trắng sải bước trên thiên đường vậy.

Cái thời ấy, thì ta quan tâm hình ảnh bản thân hơn là quan tâm đến tình dục. Với đa số các cậu trai, thì thời trẻ trâu là thời xây dựng và khoe mẽ hình ảnh bản thân, rồi thì kích cỡ của quý cũng đóng vai trò đáng kể trong việc xây dựng hình ảnh này. Thế rồi ta bước sang thời kỳ vị thành niên, khi mà xu hướng tính dục của ta bắt đầu định hình. Khi mà thành người lớn, tất cả các loại suy nghĩ về khoai to khoai nhỏ chuyển thành những băn khoăn về tình dục, tức là mối quan tâm chuyển từ hình ảnh bản thân sang việc quan hệ tình dục và khoái cảm nhục dục. Không hẳn là những lăn tăn về kích cỡ cậu bé sẽ mờ nhạt đi chỉ khi mà bạn bắt đầu quan hệ tình dục, những nghiên cứu về khoái cảm tình dục ở phụ nữ với kích cỡ dương vật chỉ ra là kích cỡ không quyết định khả năng. Giống như câu nói của các cụ: “Kích cỡ con tàu không quan trọng, quan trọng là chuyển động của đại dương”.

Gạt nỗi âu lo về ngoại hình và kích thước của quý sang một bên, một khi đã có trải nghiệm quan hệ tình dục, đa phần đàn ông đều gặp áp lực về việc thỏa mãn bạn tình của mình khi quan hệ. Ngoài nõi muộn phiền về khả năng giường chiếu, cực khoái của bạn tình, thì vấn đề khiến trên 30% nam giới độ tuổi trên 18 đau đầu là xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm (viết tắt là PE) xảy ra khi người nam đạt cực khoái quá nhanh khi quan hệ hoặc mới chỉ dạo đầu, hoặc dễ hiểu hơn: lên đỉnh khi vừa mới hành sự hoặc thâm chí là mới chỉ mơn trớn. “Chưa ra đến chợ đã rơi hết tiền”, “súng cướp cò”, gọi kiểu gì thì gọi, nó là nỗi đau của hàng nghìn đàn ông trên thế giới. Đáng lo ngại hơn, nó có thể dẫn đến mặc cảm, muộn phiền và nhiều vấn đề tâm lý khác.

Các bạn có thể đọc thêm về Xuất tinh sớm tại đây. Nói chung, đây là một dạng rối loạn xúc cảm tình dục, gây ra bởi những áp lực xã hội mà đàn ông phải đối mặt. Truyền thông và quan niệm xã hội về “bản lĩnh đàn ông” thường cho rằng bạn không phải chuẩn men nếu như bản không đủ khả năng thỏa mãn phụ nữ giống như những gì mà các sao phim nóng làm được trên màn ảnh, thứ mà đàn ông xem mỗi tháng vài lần, kiểu vậy. Hầu như những thứ trong phim nóng đều không như thực tế, ấy thế mà suốt quá trình trưởng thành, đàn ông ám ảnh với ý nghĩ rằng làm tình phải như thế, nghĩ rằng kích cỡ của quý quyết định khả năng quan hệ và càng lớn thì càng khiến bạn tình sung sướng và rên rỉ tên bạn khi làm tình. Quá trình trưởng thành gắn với những quan niệm như thế khiến người nam chịu những áp lực thể chất và tinh thần như thể đang chạy đua cự ly 100m trong mỗi cuộc ân ái. Quan niệm sai lệch về khả năng tình dục và vai trò của “bản lĩnh đàn ông” trong các mối quan hệ khiến cho việc làm tình trở thành gánh nặng tâm lý với nam giới và dẫn đến việc xuất tinh sớm và nhiều rối loạn cảm xúc khác.

Tương tự như với nhiều vấn đề tâm lý trong quan hệ tình dục, như việc lên đỉnh quá nhanh, hay dương vật kích cỡ nhỏ, hoặc bất kỳ vấn đề nào khác, đều là chuyện bình thường và có thể xảy ra ở bất kỳ giới nào, thế nhưng mọi người lại ngại nói về nó. Gõ một dòng tìm kiếm với từ khóa “xuất tinh sớm” ở Google, chỉ 1 cú nhấp chuột có thể cho bạn hơn 13 ngàn lượt tìm kiếm. Con số đó bằng số lượt tìm kiếm nói chung của toàn dân số Campuchia , và tất cả những lượt tìm kiếm kia đều để tìm sự khuây khỏa cho vấn đề của bản thân trên mạng internet. Có ý kiến nói rằng nam giới thường ngại ngần nói về những vấn đề như thế này với bạn tình, hoặc bạn bè, và thế giới online có vẻ như an toàn hơn để họ bộc bạch. Hoặc, giả thuyết khác, là họ tìm kiếm thông tin trên internet vì cảm thấy không thể nào nói chuyện với bạn bè hoặc bạn tình của mình về nó, khó có thể biết được vì sao.

Nếu không có những không gian để trao đổi riêng tư mà vẫn cởi mở và thoải mái, thì hậu quả sẽ là đổ vỡ quan hệ giữa hai người. Gần đây tôi có gửi một câu hỏi tới sáu người bạn là nữ, ở Anh, những người đang có bạn trai hoặc bạn đời: “Bạn có thay đổi cái nhìn về bạn đời của mình nếu anh ấy gặp vấn đề xuất tinh sớm?” Câu trả lời là “Không” và câu trả lời không hề gây ngạc nhiên chút nào. Một cuộc trao đổi sau đó được nảy ra vì có 4 trong 6 người mà tôi hỏi nói rằng họ có thể cảm thấy thất vọng, suy sụp, nhưng không phải vì bạn tình của mình, mà là vì những khó khăn trong giao tiếp sau này, nhất là khi bạn tình không muốn nói chuyện cởi mở về vấn đề của họ.

nguyen-nhan-xuat-tinh-som2
Nguồn ảnh: internet

Nói thì dễ, làm mới khó. Giá mà chúng ta cứ dễ dàng trao đổi về những âu lo của mình, thì thế giới đã bớt được bao nhiêu biến cố rồi. Nhưng nói với ai khác, bất kể là người ta thân quen hay không, về những áp lực đang làm giảm khả năng sinh lý của mình, thực long khó vô cùng, nhất những vấn đề này chẳng thể đong đếm, ghi chép cụ thể rõ rang như con số được.

Những nghiên cứu gần đây tại Viêt Nam cho thấy vấn đề càng trở nên nghiêm trọng hơn nếu như nó không được trao đổi một cách thẳng thắn. Theo như một bài báo trên Thanh niên năm ngoái, hơn 30% nam giới Việt Nam gặp phải vấn đề xuất tinh sớm, và chỉ 50% trong số đó nói chuyện cởi mở với bạn tình thay vì tìm tư vấn từ bác sĩ, thuốc thang và cách chữa bằng internet, hoặc giữ kín chuyện này. Bài báo đề cập đến nhiều trường hợp e ngại không trao đổi, dẫn tới việc căng thẳng, lo âu, trầm cảm, mặc cảm bản thân. Nhiều mối quan hệ vợ chồng, gia đình phải chịu hậu quả từ các dạng căng thẳng tâm lý, mà thực chất, đó là phản ánh rõ nhất của việc thiếu sự giao tiếp hiệu quả trong xã hội ngày nay.

Để nam giới có thể vượt qua những căng thẳng lo âu về khả năng tình dục nói chung, không chỉ có xuất tinh sớm, cần thiết phải có những cuộc nói chuyện cởi mở về những điều đang gây ra áp lực cho họ. Thiếu đi sự giao tiếp cần thiết, thì không vấn đề gì được giải quyết cả, gồm cả sự tự tin của bản thân. Bằng cách tham gia những cuộc thảo luận có ý nghĩa và không phán xét về những lo âu ảnh hưởng đến tình dục, ta sẽ có thể giải quyết được rất nhiều vấn đề tâm lý, để có thể tận hưởng cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh, cả về mặt cảm xúc lẫn tình dục trong tình yêu – Dù điều này không hề dễ đối với đàn ông, bất kể họ là ai, đến từ đâu.

Tôi hy vọng rằng bài Lăn tăn hàng tuần này có thể góp phần khuyến khích các độc giả nam tự tin hơn, cởi mở hơn để trao đổi về những áp lực tâm lý liên quan đến khả năng sinh lý của mình. Chúc các bạn một thứ Tư vui vẻ, và hãy nhớ là: Luôn quan hệ an toàn!

#Besafe #Havefun

Lăn tăn hàng tuần #17: The IntiMate Initiative tới St. Andrews

Tuần đầu tháng 10 năm 2015, Amy và Annika trở về quê nhà, là thành phố St. Andrews, Scotland và có buổi chia sẻ trong Tuần lễ doanh nghiệp. Chân thành cảm ở Trung tâm hướng nghiệp – Đại học St. Andrews vì đã quan tâm tới chúng tôi và mời chúng tôi tham gia vào Tuần lễ doanh nghiệp này.

Anh 1
Annika và Amy “vi phạm thuần phong mỹ tục” của trường (Tấm biển ghi “Lưu ý: Dẫm lên dòng chữ PH dưới nền đất là vi phạm phong tục của trường)

Nhiều “phong tục” của trường không còn được thực hiện nữa và chắc là chúng tôi sẽ chỉ quay lại để tham gia vào lễ May Dip (một dịp mà tất cả sinh viên sẽ nhảy xuống tắm Biển Bắc vào ngày 1/5, dù nước lạnh thấu xương nhưng phong tục này được cho là sẽ đem lại may mắn cho sinh viên trước kỳ thi), trong thời gian chờ đợi lễ hội thì chúng tôi cũng đã quen thêm những người bạn mới. Trước buổi chia sẻ, chúng tôi đã gặp SAVE, một doanh nghiệp sinh viên của St. Andrews, rất truyền cảm hứng. SAVE huy động tiền thông qua việc bán Cốc Ruby (cốc nguyệt san) cho các sinh viên và dùng tiền này để hỗ trợ cho những phụ nữ vô gia cư ở Fife, Scotland có cơ hội tiếp cận các sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt. Hãy cập nhật blog của chúng tôi để đọc thêm về những thành viên sáng lập của SAVE nhé!

Anh 2
Một buổi gặp gỡ với các thành viên SAVE và Trung tâm hướng nghiệp

Trong buổi chia sẻ, chúng tôi tập trung nói về lý do chúng tôi xây dựng TII, lý do chúng tôi xây dựng dự án dưới dạng một doanh nghiệp xã hội và những điều chúng tôi đã trải qua suốt thời gian qua. Cuộc nói chuyện đề cập rất nhiều đến việc “đam mê cái mình làm”: Như tất cả mọi người, mỗi cá nhân chúng tôi đều muốn làm điều gì đó có ý nghĩa. Chúng tôi coi nữ quyền, và tất cả những vấn đề liên quan đến sức khỏe tình dục, sức khỏe sinh sản là những vấn đề trọng tâm, mà tất cả những điều đó xuất phát từ bạn bè xung quanh chúng tôi. Thế nên, dù chúng tôi không phải là những chuyên gia về chủ đề này, nhưng hoàn toàn có thể nói chúng tôi là những người có mối quan tâm sâu sắc về những gì chúng tôi đang làm.

Quote

Chúng tôi cũng nghĩ tới sự bền vững – tức là kiến tạo hệ sinh thái phù hợp, chi trả mức lương xứng đáng và hỗ trợ cho các doanh nghiệp xã hội khác phát triển. Tức là, mọi hành động của chúng tôi phải tạo ra tác động đối với xã hội. Điều đó cũng có nghĩa là mô hình kinh doanh của chúng tôi phải tạo ra lợi nhuận. Tất nhiên là để khởi động mỗi doanh nghiệp thì đều cần vốn, nhưng chúng tôi không muốn ỷ lại vào nguồn viện trợ và đóng góp từ thiện – đó là lý do chúng tôi muốn tạo ra sản phẩm và bán sản phẩm để tự tạo nguồn ngân sách cho các hoạt động xã hội.

productVậy thì, bạn có muốn tham gia và đóng góp cho công việc của TII không?

How to get involve

Kết lại, để có được như ngày hôm nay, chúng tôi trân trọng mọi đóng góp và hỗ trợ mà chúng tôi nhận đươc, và cực kỳ háo hức, mong mỏi những thành công trong tương lai. Hãy luôn bên cạnh và ủng hộ TII nhé!

Lăn tăn hàng tuần #16: Tình hình phá thai ở Việt Nam

Phá thai là chủ đề gây nhiều tranh cãi. Chúng ta nói về nó ở nhiều phương diện: sự sống, cái chết, tôn giáo, sức khỏe, bình đẳng giới, quyền con người, và mỗi khía cạnh lại có lý lẽ đối nghịch nhau. Vì thế chẳng có gì ngạc nhiên khi cảm xúc của những người nói về chủ đề này luôn bấp bênh ở cả hai cực.

Bài viết này không đề cập đến việc phá thai có hợp pháp hay không, phụ nữ mang thai ngoài ý muốn nên giải quyết thế nào, hay xác định cái gì đúng, cái gì sai trong những trường hợp chi tiết, khó khăn như thế này. Hãy dẹp những cảm xúc cá nhân sang một bên, chúng ta hãy nói về tình hình nạo phá thai ở Việt Nam, và những hệ quả của nó tới phụ nữ trong bối cảnh hiện đại, và chúng ta với tư cách là một thành viên trong cộng đồng, có thể làm gì để chăm sóc tốt nhất cho cả bà mẹ và bào thai, cũng như vai trò của giáo dục giới tính trong việc phòng ngừa nạo phá thai.

Ngày 28/9 hàng năm là ngày Thế giới hành động vì sự tiếp cận dịch vụ phá thai an toàn và hợp pháp

Thực tế đáng buồn là Việt Nam đang xếp đầu trong khu vực Châu Á và đứng trong Nhóm 5 nước có tỷ lệ nạo phá thai cao nhất trên thế giới. Báo cáo của Bệnh viện Phụ sản Trung ương Hà Nội ước tính tỉ lệ phá thai ở Việt Nam là 40%. Nói cách khác, cứ 2 trong 5 người có thai sẽ phá thai – một thực tế rất đáng quan ngại. Chưa nói đến những hệ quả của phá thai tốt hay xấu, mà vấn đề cốt lõi là tỉ lệ phá thai cao chủ yếu rơi vào những người mang thai ngoài ý muốn, trong khi có rất nhiều biện pháp tránh thai khác an toàn và dễ dàng hơn, mà đáng nhẽ ra, họ có quyền tiếp cận. Vậy điều gì làm nên con số đáng sợ như vậy? Đó là một sự kết hợp của tàn dư lịch sử, của những định kiến giới sẵn có và vô cùng phổ biến, những lựa chọn hạn hẹp cho việc kế hoạch hóa gia đình và thiếu hụt giáo dục giới tính.

Về mặt luật pháp, theo như Luật Bảo vệ sức khỏe nhân dân từ năm 1989, các biện pháp phá thai được coi là hợp pháp đối với bào thai dưới 22 tuần tuổi. Thuốc phá thai Mi feprostone, sử dụng cho các trường hợp dưới 7 tuần tuổi, cũng được coi là hợp pháp. Các biện pháp ngừa thai không chỉ sẵn có, hợp pháp, mà thậm chí còn được khuyến khích trong lịch sử; sau chiến tranh chống Mỹ, với nỗ lực điều chỉnh sự bùng nổ dân số, Bộ Y Tế đã ban hành chính sách một gia đình chỉ có 2 con, và cung cấp các biện pháp ngừa thai miễn phí cho các phụ nữ đã kết hôn. Dù chính sách kế hoạch hóa gia đình đã bị loại bỏ sau vài thập kỷ thi hành, thì tác động của nó đến đến sống xã hội vẫn còn, thậm chí một vài vùng sâu vùng xa vẫn thi hành chính sách này.

Các quy chuẩn xã hội cũng đang thay đổi mạnh mẽ, khi mà giới trẻ Viêt Nam dậy thì sớm hơn nhưng lại kết hôn muộn hơn thế hệ cha mẹ mình, điều này tạo nên một nhu cầu đáng kể về dịch vụ tư vấn và cung cấp các biện pháp kế hoạch hóa gia đình và sức khỏe sinh sản. Các bác sĩ công tại các cơ sở kế hoạch hóa gia đình thường đưa ra rất ít lời khuyên và phương án cho những người trẻ chưa kết hôn. Việc thiếu những nỗ lực giúp đỡ, những định kiến và phán xét cũng là những rào cản đáng kể để nhóm dân số trẻ tiếp cận các dịch vụ này. Tiếp cận những sản phẩm liên quan đến sức khỏe sinh sản như bao cao su, thuốc ngừa thai cũng khá phức tạp, khó khăn khiến cho nhiều người trẻ thà quan hệ không biện pháp bảo vệ rồi sao đó phá thai như biện pháp khẩn cấp cuối cùng. Không chỉ vướng mắc ở bao cao su, thuốc tránh thai, mà giáo dục giới tính chưa được chuẩn hóa trong học đường cũng là vấn đề, những thông tin này thường chỉ được bạn bè rỉ tai lẫn nhau chứ không được đặt vấn đề một cách nghiêm túc.

Có một điều rằng, không phải tất cả các trường hợp phá thai đều là những người chưa kết hôn. Quỹ dân số Liên hợp quốc chỉ ra rằng, ở Việt Nam, dù 78% trong tổng số những người phụ nữ kết hôn có sử dụng một hoặc vài biện pháp ngừa thai; nhưng khoảng 2 phần 3 tổng số phụ nữ đã kết hôn – và đã phá thai, cũng có sử dụng các biện pháp ngừa thai. Hai con số về kế hoạch hóa gia đình và phá thai có vẻ phản bác nhau, nhưng lại cho thấy một điều rằng: thực tế sử dụng các biệp pháp tránh thai đang không hiệu quả là minh chứng cho việc thiếu thốn các chương trình giáo dục giới tính ở Việt Nam. Phụ nữ vẫn đang sử dụng nhiều biện pháp tránh thai, nhưng lại sử dụng không đúng, cũng như không được hướng dẫn cụ thể từ các chuyên gia y tế, dẫn đến tỉ lệ mang thai ngoài ý muốn vẫn cao.

Nói một cách thẳng thừng, thì phá thai không phải chuyện đùa. Chẳng ai muốn trải qua những chấn động tâm lý và thể chất khi phá thai hết. Họ phá thai, vì có vẻ như, đấy là đường cùng. May thay, Việt Nam vẫn cho phép tiếp cận dịch vụ phá thai an toàn và hợp pháp, không như một số nơi khác trên thế giới, phụ nữ sẻ bị bỏ tù và chịu nguy hiểm đến tính mạng vì họ muốn bỏ đi cái thai ngoài ý muốn. Ở Việt Nam, phá thai vẫn là biện pháp cuối cùng, vẫn có thể được chấp nhận, ủng hộ. Dù vậy, ta thực sự vẫn có thể làm rất nhiều điều khác, để phụ nữ có thể tự quyết việc sinh nở và kế hoạch hóa gia đình.

Chương trinh giáo dục giới tính một cách toàn diện, không phán xét, tinh tế và mang tính thực tế, phải được thiết kế để nâng cao năng lực cho cả người nam và người nữ trong việc tự quyết các vấn đề về sinh sản. Nâng cao năng lực cho mỗi cá nhân để họ tự chăm sóc và bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình, cũng giống như câu chuyện dạy người ta câu cá hay cho người ta con cá; các biện pháp tình thế sẽ không giải quyết được gốc rễ của những vấn đề trong các dịch vụ y tế công như phá thai. Khi dạy cho những người trẻ về việc thu tinh, mang thai, dùng bao cao su ra sao, khi nào thì dùng thuốc ngừa thai, khi nào dùng thuốc tránh thai khẩn cấp, tỉ lệ nạo phá thai chắc chắn sẽ giảm mạnh. (Hãy xem các chỉ số của Hawaii, Mỹ). Bộ y tế Việt Nam đã nhận ra sự cần thiết của giáo dục giới tính trong nhà trường, nhưng những quan điểm truyền thống của chính các thầy cô lại khiến cho việc giảng dạy và thảo luận về nó vẫn vô cùng khó khăn. Các phụ huynh cũng gặp rào cản tương tự. Chúng tôi, The Intimate Initiative tin rằng: chìa khóa để giảm việc phá thai nằm ở những chương trình giáo dục giới tính toàn diện và hấp dẫn thông qua những kênh thông tin tiện lợi và dễ tiếp cận. Nếu giáo dục giới tính chưa có trong gia đình hay nhà trường, thì ta có thể tìm những cách mới để có thể thảo luận với nhau là lan tỏa thông tin tới nhau – mà mạng lưới hỗ trợ và các trang blogs là một ví dụ. Đấy chính là mục tiêu cao nhất của chúng tôi – giúp các độc giả có thêm thông tin và sáng suốt bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình, và phòng ngừa việc mang thai ngoài ý muốn.

Kết lại, cuộc tranh luận toàn cầu về tính hợp pháp và có hay không đạo đức trong việc nạo phá thai dường như đang đi sai hướng – ta cần chú trọng vào việc phòng ngừa ngay từ đầu, mà việc này thì hoàn toàn có thể đạt được thông qua việc giáo dục giới tính đúng đắn. Hãy cùng nhau tiến thêm một bước tới một thế giới không có phá thai thông qua việc tăng cường tiếp cận với giáo dục giới tính, ngay tại đây, tại Việt Nam. Hãy tăng cường hiểu biết cho bản thân, thảo luận với bạn bè, chúng ta sẽ cùng nhau xóa đi sự nhạy cảm, ngượng ngùng trong vấn đề này, và cùng nhau nói về nó với ý nghĩa là sức khỏe con người và sự phát triển của xã hội.

Câu hỏi thường gặp #15

Q: “Mình định leo Fansipan cuối tuần này, nhưng mình vừa bước vào ngày hành kinh đầu tiên, liệu có nên đi nữa không?”

A: Có, có, hàng ngàn lần CÓ, bạn hãy cứ tự tin chinh phục đỉnh Fansipan đi nhé! Kỳ kinh nguyệt có thể mang lại những cơn đau bụng, khiến bạn trở nên nhạy cảm và làm cho phụ nữ phải mang nhiều “trang bị” hơn trong những ngày này, nhưng những điều trên hoàn toàn có thể kiểm soát được và đừng bao giờ để kỳ kinh nguyệt cản bước bạn làm bất kỳ điều gì. Chúng tôi không phủ nhận rằng, dành thời gian nghỉ ngơi ở nhà hay pha cho mình nột tách trà nóng là ý kiến tồi trong những ngày này nhưng đừng gói gọn sự lựa chọn của bạn ở đó! Nếu Kiran Ghandi có thể chạy 42km trong ngày hành kinh đầu tiên thì chẳng có gì là không thể cả.

run1

Bây giờ, chúng ta sẽ cùng lên một danh sách ngắn gọn về những việc bạn có thể/không thể làm trong kỳ kinh nguyệt, dựa trên giả định rằng bạn có sử dụng tampon. Phải thừa nhận rằng, thực hiện những hoạt động như bơi lội, chạy, đá và một số môn thể thao mạnh sẽ dễ dàng hơn nếu bạn sử dụng tampon hay cốc nguyệt san, nhưng khó khăn cũng chỉ có vậy mà thôi!

Những điều bạn CÓ THỂ làm khi hành kinh:

  • Chinh phục đỉnh Fansipan
  • Tham gia chạy marathon
  • Đi bơi ở Vịnh Hạ Long
  • Đạp xe quanh Hồ Tây
  • Đi phượt ở Hà Giang
  • Bay vào Sài Gòn
  • Lái máy bay vào Sài Gòn (chúng ta được quyền mơ mộng mà)
  • Ăn Phở
  • Tập Yoga
  • Đi làm
  • Nghỉ ở nhà
  • Ngủ trưa
  • Uống một tách café sữa đá
  • Ăn hẳn một thanh socola.
  • Đọc một cuốn sách
  • Viết một cuốn sách
  • Diện một bộ váy sang trọng
  • Mặc đồ màu trắng
  • Mặc đồ thể thao
  • Hoặc không mặc gì cả
  • Đi tẩy lông
  • Hiến máu
  • Uống một ly rượu
  • Hạ đối thủ của bạn trong một ván cầu lông
  • Ngồi trên ghế sofa và suy ngẫm về cuộc sống
  • Dắt chó đi dạo
  • Dắt mèo đi dạo?
  • Nướng bánh
  • Ăn bánh
  • Nấu sau đó thưởng thức một bữa ăn 7 món
  • Quan hệ tình dục
  • Chơi nhạc
  • Làm MV ca nhạc
  • Làm một tấm selfie với sản phẩm vệ sinh bạn sử dụng trong những ngày này và đăng lên mạng xã hội
  • Không thèm quan tâm đến mạng xã hội
  • Hay bí mật tìm hiểu về một người bạn đã mất liên lạc từ lâu
  • Gửi câu hỏi cho chúng tôi rồi bạn có thể đọc câu trả lời vào tuần sau!

Những điều bạn KHÔNG THỂ làm khi hành kinh:

  • Uh
  • Thì
  • Chúng tôi nghĩ là sẽ có hoạt động gì đó
  • Nhưng mà chắc là không rồi
  • Mang thai chăng?
  • Khả năng là rất thấp những điều này vẫn có thể xảy ra!
  • Thế nên là…
  • Không, chẳng có gì cả! Không gì có thể cản bước bạn kể cả khi bạn đang ở trong kỳ kinh nguyệt.

 

Chúc bạn chinh phục đỉnh Fansipan thành công!

Lăn tăn hàng tuần #14: về Itsy-Bitsy, Teenie-Weenie, Yellow-Polka-Dot…

(Itsy-Bitsy, Teenie-Weenie, Yellow-Polka-Dot…)

Khi nhắc đến bộ trang phục ít vải nhất được xã hội chấp nhận, có rất nhiều luồng ý kiến trái chiều. Là một quốc gia đang trong quá trình hội nhập, phát triển nhưng đồng thời vẫn gìn giữ văn hóa và đạo đức truyền thống, Việt Nam đang đứng ở ranh giới rất mong manh giữa những ý tưởng bảo thủ và tự do. Nghịch lý này hiện hữu trong vô vàn vấn đề trên khắp cả nước, và khi mùa hè oi ả ập đến, đồ bơi cũng không là ngoại lệ.

bik1

Vào tháng 7 năm ngoái, trên khắp các mặt báo tràn ngập thông tin rằng thành phố Đà Nẵng đang có ý định tạo ra những bãi biển “chỉ chấp nhận bikini” trong nỗ lực hiện đại hóa và thu hút khách du lịch. Vấn đề này thậm chí còn được đề cập trong một buổi họp Quốc Hội. Dẫn nguồn báo Thanh Niên cho biết, ông Ngô Quang Vinh, Giám đốc Sở VH,TT&DL TP Đà Nẵng đã nêu lên ý kiến rằng việc mặc quần áo bình thường và quần áo ngủ khi tắm biển đã làm ảnh hưởng không nhỏ đến hình ảnh xinh đẹp của thành phố biển.

Ông còn khẳng định rằng, du khách nước ngoài cảm thấy “kinh khủng” khi nhìn thấy những người mặc nguyên quần áo xuống tắm biển và thúc đẩy thành phố có chính sách đối phó với vấn đề này, chẳng hạn như thiết lập những bãi tắm độc quyền cho bikini với trang thiết bị và cơ sở vật chất ưu đãi. Không chỉ thế, ông còn tiến xa hơn nữa khi nói rằng chỉ áo tắm 2 mảnh mới được chấp nhận – áo bơi 1 mảnh phải chăng cũng không phù hợp cho tắm biển?! Nếu như thế chính sách này dường như chỉ nhắm vào đối tượng là nữ giới, trừ khi chúng ta đã phát minh ra bikini nam giới mà chúng tôi không hề hay biết.

 

bik2
Ảnh: DTI News

Những sáng kiến này hoàn hoàn không phản ánh đúng cảm nhận của người dân địa phương về trang phục tắm biển. Theo nhiều nguồn tin địa phương, đa số những người được phỏng vấn đều gặp vấn đề về tự tin, hình ảnh cơ thể, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hay không phải lúc nào họ cũng có đồ bơi hay một chỗ thay đồ hợp lý – toàn những bất lợi.

Đây phải chăng là một nỗ lực hiện đại hóa vụng về, lạ lùng và ép buộc? Có đáng không khi ép buộc người dân ăn mặc như vậy – không kể đến lý do tránh ánh nắng mặt trời vô cùng chính đáng – chỉ để trở nên “ít thô hơn” trong mắt khách du lịch nước ngoài? Kể từ khi nào những ý kiến từ nước ngoài lại quan trọng hơn chuẩn mực văn hóa? Và nhân đây luôn, chúng tôi cũng rất muốn biết nguồn của những ý kiến tiêu cực đó từ đâu mà ra.

Bài viết của báo Thanh Niên cũng chỉ ra rằng, còn có rất nhiều cách để vừa trụ vững những giá trị truyền thống, vừa hấp dẫn du lịch hiện đại, như ban hành các chính sách người dân dễ tiếp cận với đồ bơi hơn, hấp dẫn hơn, làm cho chúng phù hợp theo thời gian thay vì ép buộc và những quy định khó hiểu.

Hoặc, tiếp cận vấn đề theo một cách khác – nhưng vẫn rất liên quan – quan điểm về đồ bơi an toàn. Mặc quần áo rộng khi bơi dễ làm cho người mặc bị cuốn vào những dòng chảy của biển, bị cuộn vào rong biển và nhìn chung gây khó khăn không nhỏ trong việc bơi lội.

bik3
Ảnh: An Dy – Thanh Nien News

Chúng tôi cho rằng yếu tố quan trọng nhất trong một bước tiến hiện đại hóa thành công trong trường hợp này nằm ở các biện pháp thúc đẩy sự tôn trọng và bao dung trên mọi mặt dù điều này chưa từng được đề cập đến trong bất kỳ cuộc tranh luận nào. Đáp trả lại ý kiến của khách quốc tế bằng phán xét và ép buộc đồng nghĩa với việc buộc cộng đồng phải chấp nhận, sự ràng buộc này về lâu dài sẽ ảnh hưởng ngược lại đến chính chúng ta.

 

Lấy ví dụ về một trường hợp mới xảy ra năm ngoái, một thành viên cao cấp bị buộc tội tấn công khách du lịch nữ tại một bãi biển ở đảo Lý Sơn. Kết luận cuối cùng chỉ là do ông “vô tình” chạm vào họ khi đang bơi thôi. Nếu ai đó có thể giải thích cho chúng tôi vì sao khi bạn đang tích cực bơi lội giưa biển cả bao la, bạn lại có thể “vô tình” chạm vào một nhóm phụ nữ nọ thì tốt quá.

Chúng tôi không ngạc nhiên khi thấy một số phương pháp tiếp cận hiện đại hóa ngày nay thúc đẩy xấu hổ nhưng lại không hề đề cập đến sự đồng cảm hay thỏa hiệp cần có. Hiểu biết mơ hồ về sự tôn trọng và được tôn trọng sẽ tạo ra những vùng tối không đáng có sau này.

 

Quay trở lại với câu chuyện, vấn đề ở đây không nên nằm ở bikini Tây hay đồ ngủ Ta mà nó nên nằm ở sự tôn trọng, thoải mái, an toàn, ở những sự cân nhắc và điều chỉnh. Nó phải là một cuộc thảo luận cộng đồng về những gì làm họ thấy an toàn, thoải mái và được tôn trọng. Đó mới là dấu hiệu của một Việt Nam hiện đại ngày nay.

Lăn tăn hàng tuần #13: Màng ngăn âm đạo (Diaphragms)

Lăn tăn hàng tuần #13: Màng ngăn âm đạo (Diaphragms)

Ngày nay, một số thứ đã trở thành lỗi thời và chúng nên như vậy, điển hình như là áo nịt ngực hay kiểu tóc mullet.

mullet 1

Nhưng qua thời gian, có một số thứ không đáng bị quên lãng như vậy, chúng tôi cho rằng màng ngăn âm đạo xứng đáng có được cơ hội thứ hai. Thực ra, tôi còn có thể tự tin nói rằng đây là phương pháp tránh thai hiệu quả nhất trên thị trường hiện nay. Chúng đơn giản, bền lâu, không dùng hooc-môn, có hiệu quả ngừa thai lên đến 94% , và hơn thế nữa, những tổ chức như PATH đang nỗ lực không ngừng trong việc cải tiến màng ngăn, giúp việc sử dụng chúng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Tuy vậy, màng ngăn âm đạo vẫn chưa thể là một phần trong các cuộc trò chuyện về biện pháp ngừa thai – chỉ có khoảng 2% phụ nữ lựa chọn phương pháp tránh thai này.

Dường như, rào cản giữa sản phẩm và người dùng chính là sự mờ mịt về thông tin và cách sử dụng. Màng ngăn âm đạo là một máng nhỏ làm bằng silicon, chùm bên ngoài lối vào cổ tử cung và ngăn chặn tinh trùng di chuyển vào các ống dẫn trứng cũng như trứng đã được thụ tinh. Màng ngăn nên được đưa vào bên trong cơ thể ít nhất 30 phút trước khi quan hệ tình dục và phải được giữ lại trong cơ thể sau đó ít nhất 6 tiếng đồng hồ, nhưng không được quá 24h tại một thời điểm. Với gel diệt tinh trùng được bôi vào góc, các rào cản vật lý và gel diệt tinh trùng tạo thành phương pháp ngừa thai hiệu quả. Với việc sử dụng (một cách không hoàn hảo), màng ngăn âm đạo có hiệu quả tương tự như bao cao su nam và hơn bao cao su nữ!

Dia1
Hình ảnh minh họa của màng ngăn âm đạo hiện đại có tên Caya, được thiết kế và sản xuất bởi tổ chức về sức khỏe tình dục phi lợi nhuận toàn cấu PATH.

Màng ngăn có lịch sử lâu đời hơn rất nhiều phương pháp tránh thai khác, là một trong những phương pháp tránh thai đầu tiên có mặt trên thị trường sau khi được phát minh vào năm 1882 và sau đó phát triển đến độ cứ 3 người phụ nữ đã lập gia đình sẽ có 1 người dùng sản phẩm này.

Ở phiên bản đời trước của màng ngăn âm đạo, việc đưa vào cơ thể là rất khó khăn, yêu cầu sự trợ giúp của bác sỹ; vì kích thước âm đạo và cổ tử cung ở mỗi phụ nữ là khác nhau, điều quan trọng chính là làm sao để máng bao trùm lên toàn bộ lối vào cổ tử cung nhưng không được quá rộng vì có thể gây khó chịu cho người sử dụng (nếu được đưa vào đúng cách, màng ngăn sẽ không gây ra bất kỳ cơn đau nào). Sự phiền phức trong cách sử dụng cộng với sự phát triển của những phương pháp tránh thai rẻ và tiện dụng gây nên sự thoái trào nhanh chóng của màng ngăn vào những năm 60 – khi “thuốc viên” được công nhận cho sử dụng liên tục – phần trăm người dùng giảm từ 4,5% thành 2% người sử dụng như ngày nay.

Đây chính là lúc thích hợp nhất cho sự trở lại của màng ngăn âm đạo. Trong một thế giới mà các nhà sản, phụ khoa, các hiệp hội hàng đầu đều cho rằng những biện pháp tránh thai có hooc-môn như vòng IUD, thuốc tránh thai đường uống và thuốc tiêm là những biện pháp “đầu bảng” thì có khoảng 4/10 phụ nữ không cảm thấy hài lòng vì cách tránh thai bản thân đang sử dụng. Trong các cuộc trò chuyện với bạn bè, tôi liên tục nghe được những lo ngại về tác động lâu dài của việc bổ sung hooc-môn  và sự miên cưỡng khi phải lựa chọn những phương pháp tránh thai phổ biến. Những người có phản ứng tiêu cực với thuốc thường được khuyến khích thay hãng thuốc hơn là dùng biện pháp khác.

Nhưng tại sao lại thế? Màng ngăn âm đạo mang đến bất kỳ chống chỉ định y tế nào (trừ trường hợp dị ứng latex), chúng rẻ hơn, không yêu cầu đơn thuốc hay bất kỳ thói quen sử dụng lâu dài nào và có thể được dùng ở mọi thời điểm. Chúng không cản trở bạn khi quan hệ và thậm chí, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng màng ngăn giúp ngăn ngừa sự lây lan của các BLQDTD do chặn kín lối vào tử cung! Không chỉ thế, với lựa chọn 1-size thích hợp với mọi đối tượng sử dụng, các buổi hẹn bác sỹ sẽ được giảm thiểu, việc tiếp cận sản phẩm cũng trở nên dễ dàng hơn.

Bên cạnh việc thiếu nhận thức về sản phẩm, chúng tôi nghĩ lý do lớn nhất khiến cho nhiều phụ nữ e dè khi chọn màng ngăn âm đạo chính là ở cách đưa chúng vào trong cơ thể. Không có nhiều chỗ cho sai lầm (phải được đưa vào đúng cách – mọi lúc sử dụng), và nó còn liên quan đến việc đưa hai ngón tay vào sâu trong âm hộ. Đối với một số phụ nữ, điều này có thể hơi đáng sợ, mới lạ hay thậm chí là kỳ quặc, nhưng sau một vài lần thực hành ở nhà, đeo mang ngăn cũng sẽ chỉ như sử dụng tampoon không có cần đẩy mà thôi.

 

dia2
Bóp hai cạnh bên để thu nhỏ màng ngăn, sau đó đẩy sâu vào trong âm đạo, phía sau xương mu, màng ngăn âm đạo Caya có 1 size phù hợp với hầu hết mọi đối tượng sử dụng.

Có thể thấy rằng màng ngăn âm đạo đã và đang bị hiểu lầm rất nhiều. Vì không có được sự quảng cáo, hậu thuẫn lớn từ những công ty dược phẩm, màng ngăn đã dần dần bị lãng quên trong bóng tối. Bản thân tôi nghĩ rằng đây là sự lựa chọn tránh thai tuyệt vời, đơn giản, không ảnh hưởng khi giao hợp, hiểu quả và là phương pháp tránh thai tự nhiên mà phụ nữ nắm quyền chủ động (không như bao cao su cho nam giới).

Chúng còn kín đáo, không ảnh hưởng đến hooc-môn, khả năng sinh sản, tâm trạng khi sử dụng, không gây tích nước (như thuốc uống) và hay nhất là còn bảo vệ chúng ta phần nào khỏi các bệnh LQDTD. Đúng là để sử dụng thành thạo màng ngăn bạn cần một chút luyện tập cũng như phải cảm thấy thoải mái với cơ thể. Tuy nhiên với nhiều lợi ích như thế thì cũng đáng, nhỉ?

Sau đây là một video clip hướng dẫn sử dụng màng ngăn Caya, hãy xem và cân nhắc xem đây có phải là sự lựa chọn phù hợp với bạn hay không nhé!

Lăn tăn hàng tuần #11: về Tinder và sự tự do hóa Tình Dục.

Ứng dụng Tinder rất lạ, nhỉ?

Hầu hết hẹn hò online đều như vậy. Nhưng quả thực ứng dụng trên điện thoại này đã đưa sự “lạ” lên một tầm cao mới.

Trong một khoảng thời gian ngắn, chúng ta có thể tiếp cận rất nhiều đối tượng. Chúng ta chuyển đổi từ hẹn hò trong phạm vi khoảng 40 người mà chúng ta gặp hàng ngày sang một thị trường hiện đại, gần gũi cả về mặt phương thức lẫn địa lý. Trước khi bắt đầu trò chuyện, qua màn hình, chúng ta không có gì để đánh giá ngoài những bức hình đã qua chỉnh sửa (sử dụng filters), những slogan dí dỏm quyết định xem họ muốn trò chuyện, gặp gỡ ngắn, hay có những cuộc tình một đêm. Không chỉ một, bạn có thể gặp 50 người như thế trong chưa đến 1 phút đồng hồ. Thật là quá KỲ LẠ!

tinder 1
Trượt sang phải để “thích” và sang trái là “không thích”

Cũng có lý. Ở thế kỷ 21 này, chúng ta đang làm hết sức để tăng hiệu quả ở mọi khía cạnh (máy pha cà phê Keurig, đồng hồ Apple và gậy tự sướng…). Thế nên, rất hợp lý khi điều này cũng được áp dụng cho việc hẹn hò. Quét nhiều khu vực. Mở rộng sự lựa chọn. Có thể biết cảm tình đối với nhau ngay lập tức. Đặc điểm này được cho là đang tạo điều kiện cho sự tự do phát triển của polyamory (hẹn hò với nhiều người một lúc) và quan hệ tình dục thông thường.

Tôi không có ý khái quát hóa mọi thứ nhưng công bằng mà nói thì lý do chính đằng sau việc sử dụng Tinder thường không phải là để tìm “người ấy” hay một người bạn đời. Ứng dụng hẹn hò miễn phí Tinder là một phương tiện để gặp gỡ và quan hệ tình dục. Và việc sử dụng tràn lan của ứng dụng này trên toàn cầu đang làm cho quan hệ tình dục thông thường trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Mỗi ngày, người sử dụng Tinder trượt qua 1,6 tỷ hồ sơ cá nhân và tạo ra 26 triệu kết nối (match), bổ sung vào hơn 8 tỷ kết nối đã có kể từ khi Tinder ra mắt vào năm 2012.

Vậy điều này có ý nghĩa như thế nào đến nam và nữ giới trong xã hội hiện đại hiện nay?

Một mặt của vấn đề chính là sự kỳ thị giới tính. Chúng tôi ở the intiMate Initiative tin vào quyền được an toàn, tôn trọng và có đồng ý khi tham gia các hoạt động tình dục, và hơn thế nữa, được hưởng thụ chúng. Sự gia tăng quan hệ tình dục thông thường làm cho những tranh luận về quan hệ tình dục ngoài hôn nhân phổ biến hơn và ít xấu hổ hơn. Đây là sự giải phóng và nâng cao vị thế để chính chúng ta kiểm soát những ham muốn tình dục của mình một cách hiệu quả nhất! Hãy cùng vỗ tay cho tình dục tự do không phán xét nào.

Mặt còn lại của vấn đề chính là sự giả tạo của nó. Quan hệ tình dục không có cam kết trách nhiệm rõ ràng có thể dễ dàng dẫn đến sự mất cân bằng, hiểu lầm hoặc những lẫn lộn cảm xúc. Bạn đang cho phép một người nào đó tìm hiểu theo cách riêng tư và thân mật nhất, và làm như vậy mà không có sự tin tưởng, tôn trọng hay thậm chí là phép lịch sự tối thiểu có thể dẫn đến một sự mâu thuẫn đau đớn. Với việc tiếp cận dễ như vậy, quan hệ tình dục thông thường có thể dẫn đến sự cạnh tranh ở đàn ông và tự mãn ở phụ nữ, khi biết rằng đối phương đơn thuần chỉ là một lựa chọn mà không phải là ưu tiên. Tỉ lệ nghịch với nhiều lựa chọn như vậy, chính là sự an toàn và quyền được tôn trọng. Rất dễ dàng nhận nha rằng một người nào đó “ít đòi hỏi” hơn vẫn đang ở ngoài kia và đây sẽ là một cuộc cạnh tranh xem ai ít (hoặc cố tỏ ra không) quan tâm hơn.

Tinder 2
“Tiếp tục chơi” Tinder

Thêm vào đó, từ quan điểm y tế công cộng mà nói, thì khi số lượng các đối tác tình dục tăng lên (chưa kể đến những đối tác tình dục mà bạn của bạn đang có), nguy cơ mắc các BLQDTD cũng gia tăng theo cấp số nhân. Có nhiều đối tác gây ra rủi ro về sức khỏe sinh sản lớn hơn nhiều một mối quan hệ một vợ một chồng ổn định (có dùng bao cao su).

Trạng thái “tàu lượn” cảm xúc của tình dục thông thường cũng là cơ sở dữ liệu chính cho thấy hook-up thực sự ít thú vị hơn so với các mối quan hệ cam kết. Nhà xã hội học Elizabeth Armstrong đã phân tích dữ liệu về khả năng đạt cực khoái trong số 15.000 sinh viên đại học và tìm ra khoảng cách cực khoái không chỉ phụ thuộc vào giới tính mà còn phụ thuộc vào sự quen thuộc của bạn đối với tác. Chỉ có 31% nam giới đạt cực khoái trong cuộc gặp gỡ tình dục đầu tiên với một đối tác mới, nhưng 85% đã thành công trong các mối quan hệ cam kết. Khi so sánh, chỉ có 10% phụ nữ đạt cực khoái với một đối tác mới, nhưng 68% lại thành công trong một mối quan hệ nhiêm túc. Cảm thấy thoải mái với đối tác và bỏ thời gian tìm hiểu những gì tốt nhất cho nhau làm cho khả năng đạt cực khoái ở phụ nữ tăng lên khoảng bảy lần.

chảt

Về mặt xã hội, áp lực thể hiện ở cả hai chiều. Nhiều người lớn hơn chúng ta như – cha mẹ, giáo viên, cô dì/chú bác, nhà thờ, v..v – khuyến khích chúng ta trì hoãn quan hệ tình dục cho đến khi gặp những các đối tác nghiêm túc, nếu không phải chờ đợi cho đến khi kết hôn. Theo truyền thống, nếu bạn làm khác đi (hoặc công khai) là tai tiếng và những nhãn như “đĩ”, “con điếm”, “lẳng lơ”, “dễ dãi” sẽ ngay lập tức được gán cho bạn kèm theo đó là một chuỗi các bản án tiêu cực khác mà phụ nữ phải đối mặt, và mặc dù ít phổ biến, nam giới nhiều khi lại bị  mang tiếng “chơi bời”.
Theo hướng ngược lại, giải phóng tình dục tạo ra áp lực trong việc thực hiện những quyền tự do mới và tham gia vào “làn sóng nữ quyền thứ ba”. Không có sự thiếu hụt của những bộ phim, chương trình TV hoặc tạp chí nói cho chúng ta biết tình dục thông thường là gì, hoặc dành hẳn một ngày cuối tuần đi tìm đối tác là đúng hay sai. Đây là điều rất thú vị! Nó hấp dẫn! Ta được tự do, thả lỏng làm những gì mình muốn! Không phải “làm bộ làm tịch”. Các quyền tự do và áp lực tương ứng của tình dục thông thường đang nhanh chóng trở thành một trò chơi kéo co căng thẳng.

Có tự do trong tình dục là con đường 2 chiều, cho bạn quyền quyết định xem mình có muốn dấn thân vào một mối quan hệ tình dục thông thường hay không. Bạn vẫn có thể là một cá nhân mạnh mẽ, tiến bộ, độc lập nhưng chỉ muốn quan hệ tình dục trong một mối quan hệ nghiêm túc. Bạn vừa có thể đánh giá cao truyền thống gia đình nhưng cũng vừa có thể có quan hệ tình dục qua kết nối qua Tinder của mình ngay lúc này. Đây chính là khoảng thời gian để bạn xem xét lại những gì mình muốn, chắc chắn với  \những gì bạn đã có và giao tiếp cởi mở với đối tác của mình.

Hãy vui vẻ, trượt Tinder thoái mái – hoặc không – và sử dụng bao cao su nhé.

Tinder3
“Cô ấy trả lời tin nhắn của tôi trên Tinder, thế nên tôi đoán là giờ chúng tôi khá là nghiêm túc rồi đây.”