Lăn tăn hàng tuần #12: về Lông Mu

Lăn tăn hàng tuần #12: về Lông Mu

Kiểu cạo mohawk, cốc martini và “đau tim” giống nhau ở điểm nào? Câu trả lời chính là sáp nóng.

pub1

Lông mu và làm sao để loại bỏ chúng đang nhận được sự chú ý ngày càng nhiều. Phụ nữ giờ đây lựa chọn tẩy lông mu vì nhu cầu mặc đồ bơi cao, cũng như một số người đàn ông chọn cạo “chỗ đó” cho thoải mái hay để tăng tốc độ trong một số môn thể thao như bơi lội. Ở nhiều nền văn hóa, lông mu nhìn thấy được không  được chấp nhận và được coi là một sự xấu hổ, làm cho chúng ta càng muốn xóa bỏ nó. Nhưng cũng có những người khác chọn cách, cắt, tỉa, loại bỏ lông vì vấn đề thẩm mỹ, vệ sinh cá nhân, văn hóa, thời trang hay nhiều lý do khác. Chưa kể ảnh hưởng không thể phủ nhận của phim khiêu dâm (nơi hình ảnh của âm vật và dương vật xuất hiện thường xuyên) đến mong đợi chung của xã hội,. Một nghiên cứu cho thấy gần 60 phần trăm phụ nữ người Mỹ trong độ tuổi từ 18 đến 24 đôi khi hoặc luôn luôn cạo sạch chỗ đó, trong khi gần một nửa số phụ nữ từ 25 đến 29 tuổi cũng có thói quen tương tự.

Tuy nhiên, … xu hướng đang thay đổi! Chúng ta sống trong một thời đại mà những định kiến lâu nay về tình dục đang bị thách thức và việc ưa thích một chố ấy nhẵn nhụi không còn là ưu tiên nữa. Đây được coi là một bước tiến lớn, khi xét một số lợi ích rất thực tế của lông mu. Trái với tư tưởng xã hội phổ biến, bề mặt có lông mang lại nhiều lợi ích vệ sinh hơn nhiều bề mặt nhẵn nhụi. Lông giúp lưu lượng không khí tăng lên, giúp hạn chế độ ẩm cần thiết cho vi khuẩn phát triển, và thực sự có thể được coi như là một rào cản đối với các BLQDTD bằng cách giảm tỷ lệ tiếp xúc da. Loại bỏ lông thực sự có thể làm tăng một số rủi ro nhiễm trùng bằng cách gây ra những vết rách li ti trên bề mặt da, tạo điều kiện cho áp xe, lông mọc ngược, nhiễm trùng vi khuẩn và lây nhiễm các BLQDTD.

Như mười một bài viết trước (woah), chúng tôi the intiMate initiative có một triết lý chung đó là khuyến khích tất cả mọi người tìm kiếm những gì phù hợp nhất đối với họ, phù hợp về mặt cá nhân không bị bó buộc bởi bất kỳ định kiến xã hội nào. Tự tỉa lông mu cũng không phải là ngoại lệ. Cuối cùng thì đó vẫn là lông tóc và cơ thể của bạn, bạn và riêng mình bạn nắm toàn quyền quyết định. Nếu bạn cảm thấy thoải mái hay tự tin hơn với chố đó nhẵn nhụi, hãy cứ như vậy!

Nếu bạn muốn cạo, nhuộm hay vajazzle vùng kín, cứ làm đi bạn. Nếu bạn không muốn cắt hoặc kiểm soát chúng cũng không nên phí hơi lo lắng về nó làm gì cả. Nói chuyện với bạn tình của bạn về sở thích của họ là rất chu đáo nhưng trong trường hợp này là không thật cần thiết. Bạn dành cả ngày để đi đến quyết định – trong khi điều quan trọng nhất chính là sự thoải mái của bạn.
Vậy nên, dưới đây là một số yếu tố giúp bạn xem xét về cách chăm sóc lông mu.

pub2

Cạo Lông:

  • Rõ ràng hình thức phổ biến nhất để loại bỏ lông chính là cạo. Đây là sự lựa chọn rẻ tiền và vô cùng thích hợp để làm một mình. Cạo chậm, và theo hướng lông mọc (đừng cạo ngược chiều nhé!), Thay dao cạo, sử dụng kem cạo râu, xà phòng, hoặc chất dưỡng da chuyên dùng thường xuyên và sẽ không có tác dụng phụ đáng kể nào xảy ra. Than phiền phổ biến nhất chính là da nổi mẩn sau khi cạo, lông mọc dưới ngược và ngứa.
  • Hiện tượng da nổi mẩn thường là dấu hiệu cho việc bạn cần thay dao cạo, mua một cái mới hoặc sử dụng kem cạo râu/xà phòng đều hơn.
  • Lông mọc ngược là kết quả của những sợi lông bị kẹt dưới bề mặt da – tuy nhiên dầu và vi khuẩn vẫn xâm nhập vào da thông qua các lỗ chân lông, gây ra nhiều vết sưng lớn màu đỏ. Cố gắng nặn các vết sưng hoặc kéo lông ra ngoài có thể dẫn đến sẹo hoặc nhiễm trùng, vì vậy tốt nhất hãy để chúng yên hoặc thấm một chén nước ấm vào khu vực này vài lần mỗi ngày để cho da mềm mại và lông mọc dần ra ngoài. Hãy tẩy tế bào chết cho “cô bé” vài lần một tuần (dùng đường tẩy tế bào chết là tốt nhất) có thể giúp loại bỏ da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa lông mọc ngược ngay từ đầu.
  • Còn nếu bạn bị ngứa – đó chỉ là một trong những nhược điểm của cạo lông, vì nó cắt qua nang nên thường dẫn đến sự phát triển trở lại thô hoặc dày hơn của lông. Cạo lông thường xuyên (và giữ cho lông ngắn) có thể giúp giảm ngứa.

Tỉa Lông:

Là phương pháp tương tự như cạo, nhưng nhẹ nhàng hơn rất nhiều, tỉa lông đơn giản bằng kéo là một sự lựa chọn hoàn toàn khả thi và là cách tuyệt vời để tránh lông mọc ngược.

Pub3

Tẩy Lông (Wax):

Không thể phủ nhận sự tiện lợi và ưu điểm của việc tẩy lông nhưng đồng thời, phương pháp này cũng gây ra một số nhược điểm nhất định. Chúng ta hãy cùng xem xét cả hai mặt nhé:

Ưu Điểm:

  • Loại bỏ toàn bộ nang lông, bao gồm cả gốc chân lông, do đó kết quả rất mỹ mãn khi hoàn thành.
  • Lông mất nhiều thời gian để mọc lại hơn sau khi tẩy thay vì cạo, vì vậy không phải thực hiện tẩy lông thường xuyên.
  • Khi lông mọc trở lại, nó thường mượt và mỏng hơn.

Nhược Điểm:

  • Rất đau.
  • Gây bỏng rát.
  • Giật sáp ra khỏi da thường tạo ra những vết rách rất nhỏ làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng và có thể làm tăng khả năng lây truyền bệnh qua đường tình dục.
  • Nang lông mỏng có thể sẽ gặp khó khăn khi xuyên qua da, làm cho lông dễ mọc ngược hơn.
  • Sáp “nhúng 2 lần” ở hàng có thể gây ra một dạng truyền nhiễm đặc biệt được gọi là U mềm rất dễ lây lan nhưng lại khó tiêu diệt hoàn toàn.

Triệt Lông La-ze:

Một sự lựa chọn lâu dài hơn là lặp đi lặp lại một phương pháp chính là điều trị bằng la-ze, la-ze sẽ hoàn toàn ngăn chặn hoàn toàn việc mọc lông trở lại. Có thể nói đây là một trong những cách loại bỏ an toàn nhất, miễn là chúng được thực hiện bởi nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp, thiết bị y tế sạch sẽ và hiện đại. Bạn nên đến những cơ sở y tế, thẩm mỹ đáng tin cậy để tẩy lông bằng la-ze vì nguy cơ thay đổi màu da hoặc bỏng có thể xảy ra nếu không được thực hiện đúng cách.

Tự Nhiên:

Và tất nhiên, bạn cũng có thể kệ để cho lông mọc tự nhiên, thoải mái, bình thường và khỏe mạnh. Thực tế thì, tác hại duy nhất của điều này chỉ là nhiều khi chúng làm bạn khó chịu hoặc tự ti. Như đã đề cập ở trên, để cho chỗ đó đầy lông tóc thực sự có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và các bệnh LQDTD!

Cuối cùng thì, tất cả đều tùy thuộc vào sự thoải mái và sở thích cá nhân. Điều gì làm cho bạn cảm thấy tốt nhất? Điều gì làm cho bạn cảm thấy sexy nhất? Hãy thử các tùy chọn khác nhau, hãy thử một phương pháp trong mùa hè và một phương pháp khác vào mùa đông, cạo/wax/tỉa theo thiết kế, hoặc không bao giờ bận tâm với nó một lần nữa. Sự tự do là khi chúng ta được làm gì với nó những gì chúng ta muốn, phải không nào! Sáng tạo lên bạn nhé…

Advertisements

Lăn tăn hàng tuần #11: về Tinder và sự tự do hóa Tình Dục.

Ứng dụng Tinder rất lạ, nhỉ?

Hầu hết hẹn hò online đều như vậy. Nhưng quả thực ứng dụng trên điện thoại này đã đưa sự “lạ” lên một tầm cao mới.

Trong một khoảng thời gian ngắn, chúng ta có thể tiếp cận rất nhiều đối tượng. Chúng ta chuyển đổi từ hẹn hò trong phạm vi khoảng 40 người mà chúng ta gặp hàng ngày sang một thị trường hiện đại, gần gũi cả về mặt phương thức lẫn địa lý. Trước khi bắt đầu trò chuyện, qua màn hình, chúng ta không có gì để đánh giá ngoài những bức hình đã qua chỉnh sửa (sử dụng filters), những slogan dí dỏm quyết định xem họ muốn trò chuyện, gặp gỡ ngắn, hay có những cuộc tình một đêm. Không chỉ một, bạn có thể gặp 50 người như thế trong chưa đến 1 phút đồng hồ. Thật là quá KỲ LẠ!

tinder 1
Trượt sang phải để “thích” và sang trái là “không thích”

Cũng có lý. Ở thế kỷ 21 này, chúng ta đang làm hết sức để tăng hiệu quả ở mọi khía cạnh (máy pha cà phê Keurig, đồng hồ Apple và gậy tự sướng…). Thế nên, rất hợp lý khi điều này cũng được áp dụng cho việc hẹn hò. Quét nhiều khu vực. Mở rộng sự lựa chọn. Có thể biết cảm tình đối với nhau ngay lập tức. Đặc điểm này được cho là đang tạo điều kiện cho sự tự do phát triển của polyamory (hẹn hò với nhiều người một lúc) và quan hệ tình dục thông thường.

Tôi không có ý khái quát hóa mọi thứ nhưng công bằng mà nói thì lý do chính đằng sau việc sử dụng Tinder thường không phải là để tìm “người ấy” hay một người bạn đời. Ứng dụng hẹn hò miễn phí Tinder là một phương tiện để gặp gỡ và quan hệ tình dục. Và việc sử dụng tràn lan của ứng dụng này trên toàn cầu đang làm cho quan hệ tình dục thông thường trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Mỗi ngày, người sử dụng Tinder trượt qua 1,6 tỷ hồ sơ cá nhân và tạo ra 26 triệu kết nối (match), bổ sung vào hơn 8 tỷ kết nối đã có kể từ khi Tinder ra mắt vào năm 2012.

Vậy điều này có ý nghĩa như thế nào đến nam và nữ giới trong xã hội hiện đại hiện nay?

Một mặt của vấn đề chính là sự kỳ thị giới tính. Chúng tôi ở the intiMate Initiative tin vào quyền được an toàn, tôn trọng và có đồng ý khi tham gia các hoạt động tình dục, và hơn thế nữa, được hưởng thụ chúng. Sự gia tăng quan hệ tình dục thông thường làm cho những tranh luận về quan hệ tình dục ngoài hôn nhân phổ biến hơn và ít xấu hổ hơn. Đây là sự giải phóng và nâng cao vị thế để chính chúng ta kiểm soát những ham muốn tình dục của mình một cách hiệu quả nhất! Hãy cùng vỗ tay cho tình dục tự do không phán xét nào.

Mặt còn lại của vấn đề chính là sự giả tạo của nó. Quan hệ tình dục không có cam kết trách nhiệm rõ ràng có thể dễ dàng dẫn đến sự mất cân bằng, hiểu lầm hoặc những lẫn lộn cảm xúc. Bạn đang cho phép một người nào đó tìm hiểu theo cách riêng tư và thân mật nhất, và làm như vậy mà không có sự tin tưởng, tôn trọng hay thậm chí là phép lịch sự tối thiểu có thể dẫn đến một sự mâu thuẫn đau đớn. Với việc tiếp cận dễ như vậy, quan hệ tình dục thông thường có thể dẫn đến sự cạnh tranh ở đàn ông và tự mãn ở phụ nữ, khi biết rằng đối phương đơn thuần chỉ là một lựa chọn mà không phải là ưu tiên. Tỉ lệ nghịch với nhiều lựa chọn như vậy, chính là sự an toàn và quyền được tôn trọng. Rất dễ dàng nhận nha rằng một người nào đó “ít đòi hỏi” hơn vẫn đang ở ngoài kia và đây sẽ là một cuộc cạnh tranh xem ai ít (hoặc cố tỏ ra không) quan tâm hơn.

Tinder 2
“Tiếp tục chơi” Tinder

Thêm vào đó, từ quan điểm y tế công cộng mà nói, thì khi số lượng các đối tác tình dục tăng lên (chưa kể đến những đối tác tình dục mà bạn của bạn đang có), nguy cơ mắc các BLQDTD cũng gia tăng theo cấp số nhân. Có nhiều đối tác gây ra rủi ro về sức khỏe sinh sản lớn hơn nhiều một mối quan hệ một vợ một chồng ổn định (có dùng bao cao su).

Trạng thái “tàu lượn” cảm xúc của tình dục thông thường cũng là cơ sở dữ liệu chính cho thấy hook-up thực sự ít thú vị hơn so với các mối quan hệ cam kết. Nhà xã hội học Elizabeth Armstrong đã phân tích dữ liệu về khả năng đạt cực khoái trong số 15.000 sinh viên đại học và tìm ra khoảng cách cực khoái không chỉ phụ thuộc vào giới tính mà còn phụ thuộc vào sự quen thuộc của bạn đối với tác. Chỉ có 31% nam giới đạt cực khoái trong cuộc gặp gỡ tình dục đầu tiên với một đối tác mới, nhưng 85% đã thành công trong các mối quan hệ cam kết. Khi so sánh, chỉ có 10% phụ nữ đạt cực khoái với một đối tác mới, nhưng 68% lại thành công trong một mối quan hệ nhiêm túc. Cảm thấy thoải mái với đối tác và bỏ thời gian tìm hiểu những gì tốt nhất cho nhau làm cho khả năng đạt cực khoái ở phụ nữ tăng lên khoảng bảy lần.

chảt

Về mặt xã hội, áp lực thể hiện ở cả hai chiều. Nhiều người lớn hơn chúng ta như – cha mẹ, giáo viên, cô dì/chú bác, nhà thờ, v..v – khuyến khích chúng ta trì hoãn quan hệ tình dục cho đến khi gặp những các đối tác nghiêm túc, nếu không phải chờ đợi cho đến khi kết hôn. Theo truyền thống, nếu bạn làm khác đi (hoặc công khai) là tai tiếng và những nhãn như “đĩ”, “con điếm”, “lẳng lơ”, “dễ dãi” sẽ ngay lập tức được gán cho bạn kèm theo đó là một chuỗi các bản án tiêu cực khác mà phụ nữ phải đối mặt, và mặc dù ít phổ biến, nam giới nhiều khi lại bị  mang tiếng “chơi bời”.
Theo hướng ngược lại, giải phóng tình dục tạo ra áp lực trong việc thực hiện những quyền tự do mới và tham gia vào “làn sóng nữ quyền thứ ba”. Không có sự thiếu hụt của những bộ phim, chương trình TV hoặc tạp chí nói cho chúng ta biết tình dục thông thường là gì, hoặc dành hẳn một ngày cuối tuần đi tìm đối tác là đúng hay sai. Đây là điều rất thú vị! Nó hấp dẫn! Ta được tự do, thả lỏng làm những gì mình muốn! Không phải “làm bộ làm tịch”. Các quyền tự do và áp lực tương ứng của tình dục thông thường đang nhanh chóng trở thành một trò chơi kéo co căng thẳng.

Có tự do trong tình dục là con đường 2 chiều, cho bạn quyền quyết định xem mình có muốn dấn thân vào một mối quan hệ tình dục thông thường hay không. Bạn vẫn có thể là một cá nhân mạnh mẽ, tiến bộ, độc lập nhưng chỉ muốn quan hệ tình dục trong một mối quan hệ nghiêm túc. Bạn vừa có thể đánh giá cao truyền thống gia đình nhưng cũng vừa có thể có quan hệ tình dục qua kết nối qua Tinder của mình ngay lúc này. Đây chính là khoảng thời gian để bạn xem xét lại những gì mình muốn, chắc chắn với  \những gì bạn đã có và giao tiếp cởi mở với đối tác của mình.

Hãy vui vẻ, trượt Tinder thoái mái – hoặc không – và sử dụng bao cao su nhé.

Tinder3
“Cô ấy trả lời tin nhắn của tôi trên Tinder, thế nên tôi đoán là giờ chúng tôi khá là nghiêm túc rồi đây.”

Câu Hỏi Thường Gặp #12

Câu Hỏi Thường Gặp #12

Q: “Tôi cảm thấy đau khi quan hệ tình dục, bao gồm cả dùng tay và miệng. Tôi đang ở trong một mối quan hệ mới, nhưng tôi thấy khó khăn trong việc thân mật với người yêu. Tôi không biết phải làm gì nữa; thật khó chịu.”

A: Chúng tôi rất tiếc khi biết bạn đang cảm thấy lo lắng và lạc lõng! Thân mật với người yêu luôn là một trải nghiệm ý nghĩa và thỏa mãn. Cảm thấy đau khi quan hệ thay vì cảm thấy dễ chịu là một điều đáng buồn.

Nhưng hãy yên tâm rằng cảm giác đau khi quan hệ tình dục phổ biến hơn bạn nghĩ, chỉ là không ai nói về nó nhiều. Bạn không gặp phải vấn đề nghiêm trọng nào cả, trong nhiều trường hợp đây là những chứng bệnh có thể chữa được. Hai nguyên nhân phổ biến nhất gây ra những cơn đau này là do: hội chứng vulvodynia (đau âm hộ mãn tính) và co thắt âm đạo.

 

Vulvodynia biểu hiện ra ngoài qua cảm giác ngứa, đau nhói, mẩn đỏ hoặc ngứa ngáy khó chịu – về mặt y học, đây là tình trạng viêm nhiễm các tế bào da xung quanh âm hộ, bao gồm cả lối vào âm đạo.

Đôi khi tình trạng này còn được gây ra bởi nhiều vấn đề sức khỏe tình dục tiềm ẩn khác, chẳng hạn như nhiễm nấm candida kéo dài, viêm âm đạo do vi khuẩn mãn tính hoặc nhiễm trùng HPV. Trong một vài trường hợp các bác sỹ không thế xác định nguyên nhân gây viêm nhiễm – đây là những ca bệnh đặc biệt khó.

 

Vulvodynia có thể bị kích thích bởi những hành vi tiếp xúc trực tiếp như đi xe đạp, chèn tampon, thủ dâm hay quan hệ tình dục, những cũng có thể chúng ủ bệnh trong một thời gian dài. Có khoảng 3 – 14% phụ nữ trên toàn thế giới bị ảnh hưởng bởi vulvodynia. Bạn không hề cô đơn.

 

Trong khi nhiều trường hợp nhiễm vulvodynia có thể điều trị bằng thuốc, co thắt âm đạo đòi hỏi một cách tiếp cận tâm lý toàn diện hơn.

 

Tình trạng này được thể hiện rõ qua các cơn đau, cơn co thắt cơ ở sàn âm hộ và vùng chậu. Ngăn chặn sự thâm nhập của các loại tampon, đồ chơi tình dục, ngón tay hoặc dương vật.

 

Ở một số bệnh nhân, sự kích thích tình dục và thân mật thể chất có thể gây sợ hãi và bất an (thường là vô thức), việc này làm cho âm đạo căng thẳng dẫn đến co thắt. Những trường hợp trên, thường được giải quyết bằng các chương trình tư vấn và trị liệu tình dục, (ví dụ như thường xuyên thực hành các bài tập cơ sàn xương chậu đơn giản).

 

Thật không may, các nhà khoa học vẫn chưa chắc tại sao một số phụ nữ bị ảnh hưởng bởi tình trạng này. Hiện tại những gì chúng ta biết là cả hai chứng bệnh trên đều không chỉ gây đau đớn về mặt thể chất và còn có khả năng gây hại đến tinh thần.

 

Hãy luôn nhớ rằng, các cơn đau khi quan hệ tình dục phổ biến hơn bạn tưởng, và có rất nhiều trường hợp có thể trị được hoàn toàn bằng thuốc. Như mọi khi, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sỹ để nắm rõ tình trạng sức khỏe của mình cũng như tìm phương pháp giải quyết.

 

Nói chuyện với bạn tình về vấn đề này cũng là một ý hay. Chúng tôi hiểu đây là một hoàn cảnh khó khăn! Nhưng trớ trêu thay, mọi nỗi sợ và sự bất an của bạn sẽ còn trở nên đau đớn hơn nữa nếu chúng không được chia sẻ. Giải thích cho anh ấy hiểu, để anh ấy có cách hỗ trợ bạn thích hợp là cách giải quyết tốt nhất. Hãy dành thời gian tìm hiểu và tin tưởng nhau ở mặt cảm xúc trước khi đi sâu vào khía cạnh tình dục của mối quan hệ; bạn sẽ thấy chúng thực sự xứng đáng và có ý nghĩa.

 

Câu Hỏi Thường Gặp #11

Câu Hỏi Thường Gặp #11

Q: “Năm nay em 13 tuổi, tất cả các bạn của em đều có ngực còn ngực em vẫn cứ phẳng lì. Điều này có bất thường không ạ?”

A: Trước hết, em không có gì phải lo lắng hết, điều này hoàn toàn bình thường! Các bộ phận trên cơ thể chúng ta đều khác nhau về ngoại hình hay kích cỡ, và tất nhiên ngực cũng không phải là ngoại lệ! Việc bạn bè phát triển sớm hơn em một chút chỉ nói lên rằng tiến độ phát triển của em khác các bạn mà thôi.

Khi chuyển đổi từ một đứa trẻ sang người lớn, cơ thể phải trải qua một loạt các thay đổi về thể chất. Giai đoạn này được gọi là dậy thì. Ở bé gái, quá trình này thường  kéo dài trong khoảng từ 10 đến 17 tuổi, và từ 11 đến 16 hoặc 17 tuổi ở bé trai.

Trong suốt tuổi dậy thì, cơ thể người phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi, một số trong đó em có thể đã trải qua, chẳng hạn như sự nảy nở của cơ thể, phần da ở nách chuyển sang màu sẫm, mọc lông mu, hoặc bắt đầu có kinh nguyệt. Những thay đổi này có nghĩa là em đang “trở thành một người phụ nữ”, đó là một cách nói hoa mỹ cho việc cơ thể của em đã sẵn sàng mang thai và sinh con.

Ngực thường bắt đầu phát triển khi 11 tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra một vài năm sau hoặc trước đó! Trong suốt thời gian dậy thì, ngực phát triển về kích thước, và thường ngừng phát triển khi đến độ tuổi thiếu niên. Điều kỳ lạ là nếu một bên ngực to hơn bên còn lại, đây cũng là điều hết sức bình thường – trong thực tế, ngực của mọi người đều hơi không đối xứng, chỉ là người ít người nhiều thôi. Một số bộ ngực thậm chí còn lệch nhau cả một kích cỡ! Chưa kể đến việc chúng vẫn còn có thể thay đổi hình dạng cho đến giữa tuổi 20 thậm chí hơn!!!! Woah!

Trong khi mang thai, người phụ nữ thường trải qua một sự thay đổi lớn về kích thước của ngực vì cơ thể chuẩn bị cho quá trình sản xuất sữa. Một trong những dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ có thể là đau vú hoặc thay đổi kích cỡ! Thật kỳ diệu khi ta có khả năng đọc các dấu hiệu của cơ thể mình như vậy phải không?

Cho con bú cũng có thể thay đổi hình dạng ngực của người phụ nữ phụ thuộc vào tập quán ăn của bé. Từ 35 tuổi trở đi, kích thước của các tuyến bên trong ngực của người phụ nữ bắt đầu suy giảm, khi đó ngực bắt đầu có hiện tượng mất hình dạng hoặc “chảy xệ”.

Một khi ngực phát triển, em có thể muốn bắt đầu mặc áo ngực để ngăn ngừa đau lưng và cung cấp hỗ trợ cho xương. Một số áo ngực đi kèm với vòng đỡ kim loại làm một số phụ nữ cảm thấy không thoải mái. Hãy chắc chắn rằng áo ngực em mặc hàng ngày phải thật thoải mái và làm từ cotton để da được hít thở – đặc biệt là với khí hậu mùa hè ở Việt Nam! Nếu em tập thể dục thường xuyên, hãy mua một bộ áo ngực thể thao để giữ cho ngực không di chuyển và ngăn ngừa đau đớn khi tập luyện – đặc biệt là với các môn thể thao đòi hỏi phải chạy và nhảy nhiều!

Ngực người phụ nữ sẽ trải qua rất nhiều thay đổi trong suốt cuộc đời thế nên sự phát triển của ngực chỉ là bước đầu tiên của quá trình này.

Không ai biết được khi mới bắt đầu phát triển, ngực của chúng ta sẽ mang hình dạng hay kích cỡ gì – ta chỉ cần biết rằng nó vẫn ổn. Trong hầu hết các trường hợp, những thay đổi này là bình thường. Tuy nhiên, điều quan trọng là em phải theo dõi những thay đổi này và tìm ra sự phát triển bất thường (nếu có).

Ngực của chúng ta, giống như phần còn lại của cơ thể, có thể phát triển ngoại tế bào không lành mạnh và ta nên sát sao theo dõi mọi thay đổi đột ngột, bất ngờ hoặc bất thường ở ngực. Những dấu hiệu phát triển bất thường bao gồm thay đổi tế bào bên trong ngực ví dụ như phát triển u nang, tiết dịch bất thường, cục lồi, hoặc trong trường hợp ác tính rất hiếm chúng có thể phát triển thành ung thư vú.

Khi nói đến bộ ngực khỏe mạnh, điều quan trọng nhất là chúng ta phải tự hình thành thói quen kiểm tra ngực định kỳ hàng tháng. Nếu em thấy bất cứ điều gì đáng lo ngại, hãy đi khám bác sỹ ngay, họ là những người biết rõ vấn đề nhất. Nhiều thay đổi là hoàn toàn vô hại, nhưng trước đó có ý kiến của bác sỹ chuyên môn vẫn luôn tốt nhất!

bpic1
“Bạn đang lo lắng đúng vấn đề chứ?” – Poster nâng cao nhận thức về ung thư vú của Hiệp Hội Ung Thư Vú Singapore.

Vậy làm thế nào để tự kiểm tra ngực? Trước hết, em hãy thả lỏng tinh thần. Tiếp theo, cởi bỏ áo ngoài và áo ngực, và chắc chắn rằng phòng kiểm tra không bị lạnh!

  • . Đứng trước gương, vai thẳng, tay đặt lên hông, nhìn kỹ hai bên ngực. Chúng có thay đổi về kích thước, hình dạng hay màu không? Có sưng chỗ nào không? Và hỏi ý kiến bác sĩ ngay khi nhận thấy bất cứ điều gì bất thường.
  • . Giơ tay lên cao qua đầu, tiến hành kiểm tra tương tự. Em có thấy điểm khác lạ nào không?
  • . Kiểm tra kỹ nếu có chất lỏng chảy ra từ một hoặc cả hai núm vú.
  • . Nằm xuống ghế sofa hoặc giường và cẩn thận cảm nhận lần lượt 2 bên vú – bên ngực trái với tay phải và ngực phải kiểm tra bằng tay trái. Tìm kỹ điểm bất thường. Xem xét kỹ lưỡng từ trên xuống dưới, từ trái qua phải theo chuyển động tròn. Đừng quên kiểm tra cả nách nữa nhé! Dùng nhiều lực khác nhau, từ nhẹ đến trung bình để kiểm tra cả những mô ngực nằm sâu bên trong.
  • . Cuối cùng, lặp lại bước 4 nhưng ở tư thế ngồi hoặc đứng để nhận biết thay đổi bất thường một lần nữa.

Nếu em lo lắng về bất cứ điều gì trong qua trình tự kiểm tra, chúng tôi một lần nữa khuyên em nên hỏi bác sỹ! Anh hoặc cô ấy sẽ cung cấp cho em sự an tâm và có thể tiến hành thêm các xét nghiệm nếu cần thiết.

bpic2
“Bạn đang lo lắng đúng vấn đề chứ?” – Poster nâng cao nhận thức về ung thư vú của Hiệp Hội Ung Thư Vú Singapore.

Mọi người đều cảm thấy thiếu tự tin trong độ tuổi dậy thì và về tất cả những thay đổi mà cơ thể đang trải qua, vì vậy là hoàn toàn tự nhiên khi cảm thấy bối rối! Nếu em vẫn còn lo lắng, hãy nói chuyện với chuyên viên y tế, đó chính là công việc của họ – trả lời tất cả các khúc mắc về chuyên môn nào mà em có.